女性朋友們說到美體塑身第一想到的是減肥，第二想到的是豐胸，可熟不知對背部曲線的忽視漸漸讓您加入了虎背熊腰“女漢子的行列”。不想做女漢子就快來看看下面的美背小竅門吧，讓你輕輕松松變成“軟妹紙”。
擁有性感美背，是多少美女的夢想。那么究竟應該采取什么措施來護理我們的背呢?這應該是許多女性的困惑，我們來看看霍思燕是怎么做的吧。
去角質
想要背部光滑而又細嫩，必不可少的一步是要定期進行去角質。可以使用專用的長柄浴刷或絲瓜進行輕輕擦洗。有一些人的背部因油脂分泌旺盛而長粉刺、痘痘，這時可以把磺香皂或消炎的精油(如茶樹、薰衣草等)加入水中進行洗浴。完全去除角質后需要馬上涂好潤膚露防止水分流失。
購買適合自己的乳霜
每天洗浴后需及時涂抹乳霜，以幫助皮膚保留水分，但是過于油膩的潤膚乳反而會造成皮膚的負擔，甚至會引起粉刺等肌膚問題。因此要根據自己的皮膚特質專門選購一款清爽的身體乳，以防止因為油脂分泌過盛造成的美肌困擾。夏季，也可以改用化妝水作為背部潤膚品。
淋巴排毒按摩
每周定期到美體俱樂部或SPA館接受專業的背部淋巴按摩，這種按摩可以幫助血液循環放松背部肌肉，同時可促進淋巴排毒，排出體內廢物，讓背部肌膚恢復白皙和光澤。另外SPA所使用的精油也可以幫助背部肌膚細滑水潤。
冷熱水交替洗澡
過熱的水溫會造成背部肌膚的提早松弛，建議洗澡的水溫不要過高，保持到30~45 攝氏度之間，也可以專門用冷水噴頭對背部肌膚進行噴淋，使肌膚更加緊實。
強韌脊柱
背部，是從頭部到腰部的人體的中樞，脊柱與肌肉的連接對背部非常重要。中國女性背部肌肉比較有力，腹肌力量相對較弱，大腿關節活動區域狹窄，肩關節僵硬的人較多，容易出現駝背，腰椎間盤突出，圓肩的現象。直接影響了背部線條的美觀度。需要平時多增加做扭轉的動作，可以增加肩關節柔韌性，使背部更加柔軟。
