頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨床表現(xiàn)多種多樣，尤其是推動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，有時確診并非容易。一旦有了這方面的癥狀，一定要請專科醫(yī)生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，一般要注意以下幾個方面：

　　(1)對疾病要有正確的認識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

　　頸椎病病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關(guān)。病情常有反復，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。

　　(2)關(guān)于休息

　　頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作.不需長期休息。

　　(3)關(guān)于保養(yǎng)

　　人體尤如一部復雜的機器，時常需要加以保養(yǎng)。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護，盡量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息.還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉。

　　頸椎病的好治療方法是采用中醫(yī)外敷黑膏藥的方法，采用整體觀念和辨證用藥原則，尤以內(nèi)病外治療法有別于一般的治療方法，不僅注重局部的整復錯位、松弛肌肉、調(diào)和氣血、伸展筋脈;而且強調(diào)經(jīng)絡、調(diào)節(jié)內(nèi)臟的整體康復。

　　在頸椎病時，椎動脈受壓所致的眩暈，常在頭頸部旋轉(zhuǎn)或頸部過伸時誘發(fā);反復發(fā)作的眩暈，多見于椎—基底動脈供血不足。持續(xù)性或進行性眩暈，多見于鏈霉素中毒或聽神經(jīng)腫瘤疾病;眩暈發(fā)作與體位有明顯關(guān)系，即當頭部牌一定位置時才發(fā)生的眩暈稱位置性眩暈;而頭部某些腫瘤在頭部突然轉(zhuǎn)動時才出現(xiàn)眩暈。

　　枕頭不要過高,過硬,多做頸部的運動;做頸椎牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.可以配合口服一些緩解藥，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習，注意適當?shù)男菹ⅲ灰^度的勞累。

　　總結(jié)：辦公室疲勞不僅來自于靜坐不動的身體負擔，精神負擔也是會影響身體健康的哦。所以白領男士們不僅僅要會動活動身體，更重要的還是緩解自身精神壓力。這要才能身心俱全的保持良好狀態(tài)。