喝蜂蜜水有什么好處
1、喝蜂蜜水可以清肺止咳
蜂蜜具有潤膚的作用，還能夠起到一定的止咳的功效，我們常常通過喝蜂蜜水來進行治療肺結核和氣管炎。
2、喝蜂蜜水可以保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。
3、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：一些經常用腦的或者熬夜的人，可以通過喝蜂蜜來使得精力充沛。運動員可以在比賽前15分鐘喝蜂蜜水來幫助提高體能。
4、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育
東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快 ,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結膜炎,口腔炎等疾病。
5、喝蜂蜜水可以保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。
6、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現,蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ,防止鈣的流失。
總結：上面為大家講解了哪幾類人不適合喝蜂蜜、蜂蜜不能和什么一起吃、蜂蜜什么時候喝好，希望平時對蜂蜜這方面不是很清楚的親們好好看看哦。為自己建立合理健康的飲食方式。
