海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

　　芝麻

　　將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。

　　補腦的食物有哪些

　　一、益智膏

　　益智膏就是一種由桂圓肉、桂圓核、核桃仁和優(yōu)質(zhì)的紫云英蜂蜜熬煮而成的保健食品。廣州中醫(yī)藥大學(xué)欒加芹博士在《不生病的智慧3》中有講過。

　　桂圓肉味甘，性溫，益心脾、補氣血、安神;桂圓核味澀、有理氣止痛、止血、收濕等功效;核桃仁味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。

　　既要讓孩子身體好，還要讓孩子變得聰明，這是天下每一個做父母的心愿。作為家長的你，再也不必對孩子的智力發(fā)愁啦，桂圓和核桃，它們都是能健腦補腦的佳品，常服益智膏，有利于孩子的通腦益智。

　　二、健腦益智固元糕

　　固元膏古已有之。國愛堂是中國第一個根據(jù)馬悅凌的《不生病的智慧》生產(chǎn)固元膏的企業(yè)，國愛堂也是第一個根據(jù)人群體質(zhì)特點，生產(chǎn)系列固元膏的企業(yè)，并對固元糕進行了三次創(chuàng)新，相繼生產(chǎn)出塊狀、粉劑型等三大系列十幾種固元膏產(chǎn)品。

　　健腦益智固元糕組方為桂圓肉、阿膠、核桃、黑芝麻等。桂圓肉為補養(yǎng)心脾良藥，合阿膠，有助于健腦益智。桂圓有一個不常用的名字：益智。顧名思義，就是能增強智力。《開寶本草》說它能“歸脾而益智”，而且性質(zhì)平和，所以，家長要想孩子變得更聰明，學(xué)習(xí)更好，平常不妨多給孩子吃些桂圓。

　　本方對于頭暈神疲、心悸不寧、兩眼昏花、腰膝酸軟等疲勞癥狀有防治作用。

　　三、三紅湯

　　三紅湯主要原料為大棗、小棗、枸杞、生山楂。

　　從中醫(yī)角度來講，不管是三歲還是七歲，他的身體發(fā)育與智商的高低嚴格來說取決于腎氣的充盈與否?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎者，作強之官，伎巧出焉”，古人認為腎藏精而生髓，髓生成于骨腔中，具有滋養(yǎng)骨骼的作用。腎經(jīng)充足則骨骼強健，動作矯健而靈巧。所謂的“伎巧”呢，是指具有聰慧靈敏、多智、精力充沛的意思。所以聰明的孩子，必須得有一顆好腎。