建議每日攝取400U，可藉綜臺維他命的攝取即可，不過若與鈣片同時攝取時要小心;因為過量服用鈣片一般可透過身體自然的新陳代謝而排除.
但是若加上可促進鈣質吸收的 Vit. D 后，兩者會有加乘的作用，而導致體內累積的鈣質過多，引發鈣中毒的癥狀，包括肌肉無力，意識昏迷，甚至導致喪命，所以長期服用者，好先由醫師評估及處方。
5.動情激素的使用
對于更年期婦女，在停經后馬上開始補充，效果好。時間拖愈久才開始使用，效果愈差。另外，有些病人使用后可能會導致血中三酸甘油脂過高.所以建議開始使用動情激素后每4一6周檢查血中脂肪濃度。
6.抑鈣激素
當動情激素不能使用時，例如乳癌、子宮內膜疾病，或是患有血栓疾病的病患，可以考慮此藥。另外對于因骨質疏松造成的腰酸背痛，注射抑鈣激素比使用動情激素較快改善癥狀。
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