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玉米養(yǎng)生7大功效 煮的越久越營(yíng)養(yǎng)(4)

  玉米

  主料:玉米(鮮)2根

  輔料:玉米淀粉35克,糯米粉15克

  調(diào)料:白糖10克,植物油適量

  做法:

  1、玉米放入鍋中,加入適量的水,煮熟。

  2、煮熟后的玉米晾至不燙手后,先用小刀削下一行,再沿著削出來(lái)的縫隙將其一行行剝下來(lái)。

  3、將粘在一起的玉米粒弄松散,準(zhǔn)備好玉米淀粉和糯米粉。

  4、將剝好的玉米粒放入漏篩中,用清水沖洗一遍,使玉米粒的表面濕潤(rùn),然后濾去多余的水分。

  5、將玉米淀粉與糯米粉放入玉米粒中拌勻,使每一粒玉米上都均勻地粘上粉。

  6、鍋中放入少許植物油,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?,使油均勻地涂在鍋底,然后放入步驟(5)的玉米粒,鋪開(kāi),用手將表面壓平。

  7、小火煎至玉米烙的底部開(kāi)始粘連在一起后,再倒入適量的油,油的用量要能淹至玉米表面。

  8、然后轉(zhuǎn)中火,炸3至5分鐘至玉米烙金黃酥脆。

  9、然后將多余的油倒出,再趁熱在表面撒入適量的白糖即可出鍋。

  10、出鍋后將其放在廚房紙上吸去多余的油分后即可。

  小訣竅

  1、做玉米烙是否能夠成功的關(guān)鍵是看烙好后所有的玉米粒能不能粘在一起。要將玉米粒粘在一起,淀粉的用量不能太少。在淀粉中加入少量的糯米粉,可以讓玉米粒更容易粘在一起。但是要注意糯米粉的用量,量太多會(huì)使玉米烙的口感不夠酥脆。

  2、玉米粒的表面不能太干,如果太干就不容易使每一粒玉米的表面都粘上粉。

  3、先放少量的油將玉米粒煎一會(huì)兒使其底部粘連在一起,然后再慢慢加油,不能一開(kāi)始就放入比較多的油,那樣會(huì)容易散開(kāi)。

  4、玉米粒下鍋后,用手在表面輕輕按平壓緊,不要用鍋鏟翻動(dòng),輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)蛹纯伞?/p>

  5、玉米烙不要做得太厚,以免口感不夠酥脆,如果鍋?zhàn)硬粔虼?,兩條玉米的量可以分兩次來(lái)煎。

  6、做好的玉米烙不一定要加白糖,可加椒鹽做成鹽味的,也可加煉奶,總之可根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)選擇。

  結(jié)語(yǔ):對(duì)于玉米的家常做法,知道多的可能要數(shù)煮粥了,大多人吃玉米喜歡白煮,覺(jué)得這種吃法味道會(huì)更好,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。今天小編給大家分析了玉米的七大養(yǎng)生功效,與它的一些做法,喜歡的朋友可以收藏下哦。

玉米 玉米的功效與作用 玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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