特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

經期可以喝咖啡嗎 咖啡對女性健康有利也有弊(2)

  經期不能吃的食物

  女性經期的飲食非常關鍵,如果吃的不當不好,那么很容易引起痛經,今天小編為廣大女性朋友盤點了12種經期不能吃的美食,這些食物營養雖然豐富,但是吃了是誘發痛經原因的罪魁禍首。大家快來看看經期飲食禁忌都有哪些吧。

  1、螃蟹

  性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

  2、田螺

  性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

  3、牛奶

  乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。

  4、巧克力

  巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。

  進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

  5、花椒、丁香、胡椒

  月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。

  花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。

  可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。

  6、綠茶

  行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。

  而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  7、汽水

  有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。

  此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

經期可以喝咖啡嗎 經期吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲日韩一区二区三区 | 色色社区| 亚洲欧美中文制服 | 日韩欧美人| 午夜福利91 | 国产精品一区二区四区 | 成人羞羞ⅴa一区二区三区电影 | 午夜福利国产 | 国产精品欧美亚洲制服 | 日本乱伦一区 | 日本东京乱码卡一卡二新区 | 亚精区区一区区二在线观看 | 青青草原免费在线观看 | 精品国产欧美一区二区三区成人 | 极品ts在线 | 日本高清中文字幕一区二区三区 | 91九色私密保健 | 91 蝌蚪老熟女 | 国产精品2025 | 极品国产 白| 狠狠的操| 日韩亚洲欧美高清一区二区久 | 亚洲成a人片在线观看播放 精品三级网站 | 97视频免费在线观看 | 91成人免费视频 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 2025一区二区视频网站 | 综合福利导航 | 日本一级www乱码在线 | 一区二区不卡免费观在线 | 夫妻午夜视频 | 福利一区视频在线网站 | 97精品视频在线 免费观看 | 亚洲精品国产男人的天堂 | 欧美精品亚洲精品日韩专区va | 日韩国产欧美一区二区三区 | 日本黄大片在线观看 | 日韩大片在线永久免费观看网 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 最近日本中文字幕中文 | 亚洲午夜成人精品电影在线观看 |