鯉魚紅豆湯
赤小豆3000克、白砂糖200克
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
原料：湯面、紅糖
做法
1、燙面小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;
5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
自制美白面膜
1、將海藻顆粒與適量純牛混合，先少量的加一點牛奶(好是溫熱的牛奶)，邊攪拌，如果是覺得干的話，再慢慢的倒入點牛奶，一次不要加太多了，否則太稀了又得加海藻粉了。
2、慢慢的攪拌，攪的時候會發現，海藻越來越有粘性，而且還會出現很多膠汁的東東，不用擔心，做海藻面膜如果是膠出得越多就表明海藻越好，用起來的效果那當然是不用說的好了。
3、攪好了之后讓它放5分鐘左右，目的是使海藻中的膠汁全部溶解出來，然后就可以把它敷在干凈的臉上了，待15-20分鐘后洗凈即可。剛開始做的時候可以1周2-3次，以后就改成一周一次吧，面膜并不是天天做就效果好的。
總結：上面我們介紹的美白洗竅門以及美白適合吃的食物，您看了之后是不是覺得很有幫助呢?我們想要美白第一要做好防曬，其次要多補充維生素。打好肌膚的底子肌膚健康了，我們做的美白工作才會有效。
