腹瀉困擾著很多的人，你知道該如何預防腹瀉嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫腹瀉的困擾呢?腹瀉吃什么食物好呢?腹瀉是由哪些原因引起的呢?帶著種種的問題，趕緊去下文尋找答案吧!
如何預防腹瀉
1.充分的休息
2.保持腹部的溫暖
3.不要穿過緊的衣服，不要把腰帶系得過緊(避免增加腹壓)。>>>小兒腹瀉別擔心 保健按摩推拿法來教你
4.適當的補充水分(推薦運動型飲料,可以補充多種離子如K、Na、Cl等)。
5.食物盡量選擇纖維成分少，易消化和營養價值高的食物。
6.擔心便失禁的話可以臀部墊上護理墊，但是腹瀉的時候大便一般呈酸性，對皮膚具有腐蝕性，建議勤更換護理墊，清理時不要用廁紙，可以用溫水清洗。>>>腹瀉時禁忌18類食物 讓你痛上加痛
7.減少心理上的壓力。
8.如果出現脫水癥狀，每天4-6次腹瀉并且持續3-4天，發熱，便中帶血，腹痛逐漸加重等情況需要立即就醫。
