爆發(fā)力的訓(xùn)練：好的方式就是50米或100米加速跑沖刺。

　　耐力：對一般球友而言都還是可以的。不像職業(yè)球員一打要連續(xù)四五天。一場球的體能大家基本上不會有問題。如果耐力太差，就可以練練長跑。

　　技巧：把技巧排在第三位是很有道理的。技巧是人類容易掌握的。人類有語言可以口口相傳，有文字可以總結(jié)記錄。現(xiàn)在還有圖像拍攝影像資料。學(xué)技術(shù)變的比較簡單了。人們打不好球大部分不是不知道怎么做，而由于我們體能缺陷導(dǎo)致我們是知道卻做不好，或心態(tài)不好不能持續(xù)做好。

　　高爾夫球要求

　　(一) 修身養(yǎng)性、挑戰(zhàn)自我

　　高爾夫運動是一項隨機(jī)性很強(qiáng)的運動，能磨練人的性格，陶冶人的情操。一時失誤不可太過失態(tài)而發(fā)無名之火，一時僥幸的好球也不可高興太早，十八洞的打球過程尤如人生，有成功的自豪，也有失敗的氣餒;有欣喜，也有遺憾;這樣一個過程，需要的是慢慢品位與體會。球手成績的提升是與一個平靜、榮辱不驚的心態(tài)同步進(jìn)行的。無論在哪種情況下，都需不斷提醒自己平心靜氣，打好每桿每洞，在長期的打球中不斷追求良好心態(tài)、修身養(yǎng)性、磨煉定力。

　　對每一個高爾夫選手來說，他永遠(yuǎn)都面臨著挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)主要表現(xiàn)在挑戰(zhàn)自我，同時也表現(xiàn)在挑戰(zhàn)球場。在同一個球場上，高爾夫選手每次擊球時所選擇的球桿、所擊出的每一個球、所打的每一場球，都是對自我的挑戰(zhàn)，每一次勝利都是一種超越和征服，技術(shù)、成績的提高推動著選手，去挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，而存在的問題又成為面對下一次挑戰(zhàn)的動力。全世界有數(shù)以萬計的高爾夫球場，但每個球場都不一樣，這是高爾夫區(qū)別于其他運動項目的特別之處，也使每一個高爾夫選手在每個球場都面臨著全新的挑戰(zhàn)。

　　(二) 講求誠信、自我約束

　　誠信與自律是高爾夫運動對每個球員的基本要求之一。尤其在比桿賽中，通常無法監(jiān)視打球者是否違規(guī)，在球出了球道，陷人凹處、被草包圍、被樹枝擋住等球況不佳的時候，球員如不自律，作弊十分容易。一些初學(xué)者求勝心切，過于注重桿數(shù)，常會做些小動作，趁人不注意的時候改變球況，甚至虛報成績。球場舞弊是高爾夫球運動的大忌，令人恥笑，它不僅不利于球技的提高，更多的是影響誠信，損害自己形象。因此，高爾夫球運動可以潛移默化的影響球員，進(jìn)行自我約束，誠信待人。

　　(三)注重禮儀、培養(yǎng)風(fēng)度

　　除了高爾夫規(guī)則外，高爾夫禮儀還包括著裝、球場上的舉止、言語等方面。如不準(zhǔn)穿無領(lǐng)、無袖的上衣，不準(zhǔn)穿普通皮鞋、便鞋進(jìn)場等;有些舉動雖不犯規(guī)，卻不合乎禮儀，如在他人準(zhǔn)備擊球時，說話或者走動。不守禮儀者很難融入高爾夫球圈子，也享受不了高爾夫球運動的樂趣。高爾夫禮儀會影響到每一個球員的聲譽(yù)，因此，作為球員一定要塑造自己的良好形象、培養(yǎng)自己的紳士風(fēng)度。

　　結(jié)語：高爾夫運動為什么會經(jīng)久不衰，小編認(rèn)為與它獨特的精神文化支撐是密不可分。所以想要學(xué)好高爾夫球也并不是那么容易的，如果想要在球場上成為焦點人物就試一試小編教你的曲線球打法，相信突破90桿不成問題!