陳式太極拳老架一路特點(diǎn)

　　①纏絲勁明顯，要求處處留心源動(dòng)腰脊，用意貫勁于四梢(即兩手和兩足尖)，動(dòng)作呈弧形螺旋，纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動(dòng)內(nèi)外俱動(dòng)”;

　　②剛?cè)嵯酀?jì)，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛，似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁;

　　③動(dòng)作要和呼吸運(yùn)氣相結(jié)合，不僅做到“氣沉丹田”，而且在練動(dòng)作的同時(shí)進(jìn)行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”， 有時(shí)也可在呼氣時(shí)發(fā)聲 (如呵、哂、噓、吹)，以加大勁力;

　　④快慢相間，亦即在動(dòng)作轉(zhuǎn)換處要快，一般行拳時(shí)要慢;

　　⑤拳路架子可分高中低 3種，體弱有病者可以練高架子，青壯年體健者則可練低架子。

　　陳式第2路拳套原名炮捶，現(xiàn)有71式。

　　主要特點(diǎn)如下:

　　①震腳發(fā)勁的動(dòng)作更多; ②動(dòng)作比第1路快、剛， 爆發(fā)力強(qiáng);

　　③“竄蹦跳躍，閃展騰挪”的動(dòng)作較多，氣勢雄壯。

　　第2路只適于青壯年練，流傳不廣。陳式新架套路也有兩種，一種是陳有本(陳家溝拳師)編創(chuàng)的，順序與老架同，架式較老架小，轉(zhuǎn)圈也較老架小，去掉了原有的某些較難的動(dòng)作，陳家溝村人稱之為“小圈拳”，把老架稱為“大圈拳”。這種拳后來又傳至陳鑫，他著有《陳氏太極拳圖說》，闡發(fā)陳氏歷代積累的練拳經(jīng)驗(yàn)。新架另一種套路是由陳有本的弟子陳青萍創(chuàng)編的，特點(diǎn)是小巧緊湊，動(dòng)作緩慢，練會(huì)后逐漸加圈，以至極為復(fù)雜。因?yàn)槭窃诤幽蠝乜h趙堡鎮(zhèn)首先傳開的，故人們稱為“趙堡架”。陳式太極拳是古老的拳種，其他多數(shù)流派的太極拳(如楊式、吳式、武式、孫式)都是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。就像鄭多燕減肥舞一樣，根據(jù)基本的動(dòng)作，進(jìn)行演練成多種動(dòng)作。

　　結(jié)語：上文中介紹了關(guān)于陳式太極拳老架一路第三式懶扎衣動(dòng)作的分解圖以及其詳細(xì)的動(dòng)作要領(lǐng)解釋，想要學(xué)習(xí)太極拳的朋友們可以根據(jù)上文中的圖解進(jìn)行學(xué)習(xí)。多多的練習(xí)太極拳對(duì)身體會(huì)有很大的幫助哦!