3、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜是營養價值很高的食物，它里面含有大量維生素A原，這種維生素進入人體后可以將轉化成維生素A，具有滋養肌膚和保持肌膚年輕的功效。胡蘿卜汁可以用來喝或者洗臉都可以。兩種用法都是有淡化色斑的效用的。用來洗臉時，可選取新鮮的胡蘿卜榨成汁液，取大概10到30毫升左右涂擦臉部，并適當拍打以促進臉部對胡蘿卜汁的吸收。

　　4、大米黃瓜粥

　　這款粥的做法十分簡單。先準備100克的大米、300克黃瓜、10克生姜和少許鹽;把黃瓜洗凈后切片，生姜洗凈拍扁，大米也要淘洗干凈;往鍋內倒入1000毫升的水煮沸，放入大米和生姜一同煮;煮至大米成粥后，在倒入切好的黃瓜，再煮10分鐘，加入適量鹽即可。常吃這款粥可以讓皮膚時刻保持水潤有光澤，而且色斑也會慢慢淡化和消失。

　　5、黃瓜生姜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

　　經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　6、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　結語：臉上有色斑的美眉們不用在焦慮了，小編推薦的方法值得你去試一試，效果不錯哦，同時針灸是一種非常好的手段，但是小編提醒要去正規的美容機構或者醫院讓專業人士幫助你祛斑，同時還要注意飲食療法，這些方法結合在一起想不祛斑都難哦!