秋天到了。天氣變得寒冷起來，很多人的類風濕性關節炎有開始犯了，你是不是正在遭受著類風濕性關節炎的困擾，你想要學習一些類風濕性關節炎的預防方法嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!

　　如何預防類風濕性關節炎

　　(1)避免風寒濕邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗濕后應及時更換洗凈。

　　(2)加強鍛煉，增強體質

　　凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。《內經》所謂“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個道理。

　　(3)預防和控制感染

　　類風濕關節炎預防?有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后而發病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內感染病灶業適逢重要。

　　(4)注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。

　　(5)保持正常的心理狀態

　　本病有很大一部分是由于心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。