2、輕度脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物

　　如辣椒、洋蔥、蒜、姜、胡椒等以免加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利，當(dāng)然適當(dāng)少吃一些是沒(méi)有關(guān)系的。

　　3、輕度脂肪肝不宜喝酒

　　酒精進(jìn)入人體后大部分都是在肝內(nèi)解毒、分解、代謝，長(zhǎng)期或大量飲酒是造成酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝患者在飲酒會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，進(jìn)而使病情加重。

　　4、輕度脂肪肝患者應(yīng)少吃或不吃含脂肪高的油膩油炸食品

　　如肥肉、魷魚(yú)、動(dòng)物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食物，并應(yīng)盡量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、羊油、黃油、奶油等，因?yàn)橹靖伪旧韺?duì)脂質(zhì)代謝障礙，攝入過(guò)多的優(yōu)勢(shì)，會(huì)增加肝臟脂肪的堆積，進(jìn)而加重肝臟脂肪化的程度。肝臟不好時(shí)對(duì)油膩食物消化也會(huì)不好，多吃油炸食品同樣會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)殘酷的考驗(yàn)，因此建議平時(shí)在做飯炒菜時(shí)選用蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜，不宜煎炸。輕度脂肪肝患者除了要在飲食上注意，還要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可以跳跳廣場(chǎng)舞之類的，小編今天就為大家介紹了廣場(chǎng)舞荷塘月色，大家可以學(xué)學(xué)哦！

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些輕度脂肪肝患者適合吃的食物大家都了解了嗎?輕度脂肪肝患者一定要注意一下哦!還有小編為大家推薦的一些輕度脂肪肝患者的飲食禁忌，大家也了解一下哦!