3.轉身旋臂身體右轉，重心稍左移;同時左手微外旋，右手微內旋，分別向左上、右下弧形分開，左掌心向外，右拳心向后。
接著身體微左轉，重心稍右移。隨之右臂屈肘，右拳外旋向上、向左、向下收于胸前，拳眼向外;左臂屈肘，左手外旋向右、向下劃弧置于左肩前，掌心向上，拇指和食指伸直，其余三指彎曲。目視左手。見圖1 83。>>>太極拳教程 如何練習陳式太極拳斜行拗步
注意事項：握拳合臂時兩手要做順纏，以達到蓄勁的目的。
轉身旋臂時采用吸氣。
以靜待動，這是蓄以待發(fā)的勁。>>>太極拳教程 練習陳式太極拳有哪些要求
4.弓步發(fā)拳
身體微右轉后再急促左轉.隨之重心迅速左移成左弓步，右腿微屈，同時左手快速收于左肋側，手心輕貼左肋。右拳隨轉體后拉蓄勁，然后內旋經(jīng)左臂上向右前方(東南)急促發(fā)出，拳同肩高，臂微屈，拳心向下。目視右拳。見圖1 84。
動作要點：蹬地、轉腰、腰脊彈打、旋臂，力達拳面，左肘主動后撤.利用腰脊發(fā)出螺旋彈抖力。猶如“蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭"，“發(fā)勁專注一方”，“蓄而后發(fā)”，“屈中求直"。
注意事項：弓步發(fā)拳時采用呼氣。
當對方進步向我進攻，我即上左腳向對方左前方上步落于對方右腳的外前側，向前弓膝，同時右手握拳逆纏向對方左肋擊出。見圖185
