高血壓是老生常談的話題，現在高血壓已經不僅僅找上中老年人了，年輕人也會得高血壓，那么為什么高血壓的發病率如此之高呢?專家陳偉提醒我們高血壓跟飲食有關，那么我們該如何吃出健康?貴州衛視養生視頻就要為你好好探討這個話題!
該視頻主要文字介紹：
高血壓吃什么好
芹菜
芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
旱靈芝
旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常，有著良好的平衡作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.
順航優品黑蒜
為常用飲食療法，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
本期嘉賓介紹
陳偉
陳偉，男，主治醫師，負責臨床會診、基礎工作。1995年畢業于青島大學醫學院醫學營養系, 同年進入北京協和醫院擔任營養醫師工作，2004年獲協和醫科大學內科碩士學位，2007年獲衛生部副主任醫師資格，現任中國醫師協會營養醫師專業委員會常委，中華醫學會腸外腸內營養學分會中青年委員兼秘書長，北京中西醫結合學分會臨床營養治療專業委員會委員，中華醫學會糖尿病學分會健康管理學組組員，北京糖尿病防治協會副理事長，參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發表學術論文二十余篇，撰寫科普書籍近二十部，從事臨床疾病的營養治療、大眾健康的宣傳教育工作。
高血壓偏方
1. 松花蛋菜粥治高血壓：
[配 方] 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。
2. 檸檬馬蹄湯治高血壓：
[配 方] 檸檬1個，馬蹄(荸薺)。
[制用法] 水煎。可食可飲，常服有效。
[功 效] 用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。
3. 菊槐綠茶治高血壓：
[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。
[功 效] 清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。
4. 鮮西紅柿治高血壓：
[配 方] 鮮西紅柿2個。
[制用法] 將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。
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