大家盼望已久的國慶長假馬上就要來臨了，大家在這個假期里可以放松休息一下了。但是，大家在假期中也不要玩的太瘋，也要顧及自己的身體。今天小編就為大家推薦一些國慶養生的方法，讓大家能夠健康快樂的度過十一長假!
第一天：起居養生
起居養生，指適應人體生物鐘，改變之前不規律的作息時間。爭取22點睡覺，6點起床。
剛剛走出工作的上班族，還沒有完全適應假期，可以選擇第一天在家好好休息，放松一下?？纯措娨?，聽聽音樂，給自己做一頓豐盛的早餐。
第二天：飲食養生
假期的第二天，可以選擇上街購物，買些換季的衣服，吃一些美食。
現在應該多補充養陰食品。水果，可以選擇梨、木瓜、蘋果;秋季，正是海鮮肥美的時候，而海鮮也是難得的養陰佳品;潤肺的杏仁，銀耳、木耳、百合也是秋季進補的好選擇。
第三天：娛樂養生
適當的娛樂可以怡情養性。
平時忙于工作，沒有時間聚會的上班族，可以在這天找幾個難得一見的朋友，聚一下，逛逛街，唱唱歌，談談知心話。
