你知道喝綠茶的好處和壞處分別都有哪些?可能一時半會兒你也想不出來，只知道喝綠茶對身體非常好，今天我們就來學習下綠茶的功效與作用是什么?順便學習下綠茶有哪些分類，有什么不同?
綠茶的功效與作用
綠茶提高肌肉耐力
茶葉中的兒茶素是一種抗氧化劑，有燃燒脂肪，提高肌肉耐力，緩解疲勞的作用，運動前建議喝杯綠茶。
綠茶抵抗紫外線
綠茶具有抗氧化的作用，可減少紫外線傷害。常用茶水洗臉可收縮毛孔，祛除臉部浮腫。
綠茶減肥
茶葉可助消化，加速脂肪分解，常飲茶有減肥之效。
綠茶抗輻射
茶葉中的茶多酚和抗氧化物質可吸收一些輻射物，還可幫助修復受損細胞。
綠茶改善記憶力
喝茶可調節大腦，提醒神腦，提高記憶力。
綠茶提高骨密度
國外研究發現，常喝茶的人骨密度高于不喝茶的人。
綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
