都知道秋天首先要養(yǎng)的就是肺，在我們?nèi)粘Ｉ钪袧?rùn)肺的水果都有哪些?吃什么潤(rùn)肺的食物健康?不傷身呢?今天小編就給大家講講潤(rùn)肺止咳的食物都有哪些?百合作為食物分別都有什么功效與作用，可要仔細(xì)閱讀。

　　秋季的主要天氣特點(diǎn)就是干燥，而這樣的天氣會(huì)讓人多咳嗽，容易傷肺，所以在這樣的時(shí)節(jié)我們應(yīng)該吃些具有如飛功效的食物，百合是不二之選，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清新安神的功效，適合秋季食物，下面推薦幾款百合藥膳滋補(bǔ)身體養(yǎng)陰潤(rùn)肺。

　　吃什么潤(rùn)肺

　　百合蓮子湯：百合200克，蓮子50克，加水適量先煮酥爛，再加冰糖20克，繼續(xù)以文火煨至黏稠，于睡前服用，可服食數(shù)日。有滋養(yǎng)、安心寧神之效。

　　百合湯：百合100克，糖30克，煎湯，飲湯食百合，早晚2次。有鎮(zhèn)靜、滋補(bǔ)、潤(rùn)肺、止咳之效。

　　百合汁：新鮮百合搗汁30毫升，加水飲服，連服5~7天。可輔治肺結(jié)核咳血。

　　百合紅棗湯：百合100克，赤豆100克，紅棗50克，一起水煎煮酥爛，后加白糖，再以文火燉爛，每日早晚各服1次。有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾除濕、養(yǎng)胃強(qiáng)身之效力。對(duì)病后余熱未清、腳氣浮腫等癥有輔助療效。

　　百蛤白及丸：百合、蛤粉各60克，白及120克，百部30克，共研末為丸，每次6克，每日3次。可用于支氣管擴(kuò)張性咳嗽。

　　百合的功效：

　　中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、清熱利尿的功效，特別適合秋季食用。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，百合屬百合科的宿根草本，有“主邪氣心痛，利于大小便，補(bǔ)中益氣”等作用。《本草述》中說(shuō)：“百合之功，在益氣而兼之利氣，養(yǎng)正而更能去邪，為滲利和中之美藥。”可用于治療陰虛久咳、痰中帶血、肺結(jié)核、肺氣腫、咽喉炎、胃炎、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤(rùn)肺陰的佳品。單味百合煎服或與其他藥物一并煎服均可。百合共有數(shù)十種，其中百合、細(xì)葉百合和山丹三種可入藥，療效也相同。