眼干、眼澀、眼疲勞是現(xiàn)在上班族的常見癥狀，很多廣告在也播一些關(guān)于緩解眼疲勞的方法，比如說(shuō)珍視明滴眼液，這些都只能緩解一時(shí)的疲勞，不能夠長(zhǎng)期用，那么中醫(yī)有什么好方法推薦呢?今天小編就要推薦一些關(guān)于中醫(yī)緩解眼疲勞的方法!

　　中醫(yī)養(yǎng)生 7招緩解眼疲勞

　　1.意守明目

　　自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼吸。

　　2.按晴明穴

　　食指尖點(diǎn)按睛明穴，按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

　　3.揉按四白穴

　　略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點(diǎn)。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

　　4.揉按太陽(yáng)穴

　　按壓太陽(yáng)穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

　　5.按壓攢竹穴

　　攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

　　6.按壓風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴在耳后枕骨下。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

　　7.凝神浴面

　　將兩手掌心搓熱，吸氣，兩手由承漿穴(嘴角)沿鼻梁直上至百會(huì)穴(前額)，經(jīng)后腦按風(fēng)池穴，過(guò)后頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣。做36次。