藥茶

　　菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶 枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是護眼佳品。

　　枸杞菊花茶 枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除護眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

　　決明菊花山楂茶 決明子(略搗碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

　　五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。

　　中醫養生食譜 護眼功效大

　　藥膳

　　枸杞粥 枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

　　枸杞子豬肝湯 枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。

　　枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質。

　　豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些眼干不適，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

　　車前子粥 車前子15～30克，粳米100克，將車前子包入布包內，煎汁后放入粳米同煮為粥，可利水滲濕、養肝明目。用于體內有濕熱的干眼患者。

　　結語：眼睛很重要，它就好像我們身體的一面鏡子，可以照出世界萬象，所以保護眼睛刻不容緩，尤其是電腦族們。要時刻把保護眼睛放在首位。小編今天介紹的中醫方法很簡單而且很實用。希望視力不好的朋友們記得使用哦!