6、玉竹粥

　　材料：鮮玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少許。

　　煎服法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000ml，煎取濃汁約500ml，再加入粳米煮為稀粥，和入少許冰糖即可，每日分3～4次分服。

　　適應癥：適用于胃火熾盛或陰虛內熱消谷善饑之胃炎患者。>>>清晨惡心或是胃病 警惕身體發出的這些信號

　　7、石斛花生

　　材料：鮮石斛30g，花生仁50g。

　　烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時嚼服花生。

　　適應癥：胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結。

　　8、玉竹燜鴨

　　材料：玉竹50g，沙參50g，老鴨1只，生姜、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。

　　烹制：

　　①、將老鴨宰殺后，除去毛和內臟，洗凈，放砂鍋內;將沙參，玉竹放入，加清水適量。

　　②、先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時以上，至鴨肉扒爛為止。

　　③、去藥渣，放入調味品，再燒湯。

　　④、溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。

　　適應癥：慢性胃炎之胃陰不足證，胃脘隱痛、口干咽燥、大便秘結等。>>>留意腸胃不好12表現 養好腸胃從這里開始

　　9、椒面餅

　　材料：蜀椒6g，白面粉60g，蔥白2莖。

　　烹制：

　　①、將蜀椒去閉口者，去椒目，焙干研末，與面粉拌和，加水揉成小餅狀。

　　②、將水燒沸，下椒面餅，煮熟后，放入蔥白，并加味精、香油、精鹽等調味。吃面餅喝湯。

　　適應癥：適用于寒凝氣滯之胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。

　　總結：如果想要一個好的胃，那么平時一定要多注意飲食，良好的的飲食習慣是保護胃的必勝法寶，對于那些胃很不好的人們一定要特別注意自己的飲食習慣，上文介紹的一些養胃食物大家一定要去試試，相信會有不錯的效果的!