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6銀耳吃法 補腎氣

  銀耳,是我們在家常吃的食物,尤其是女性朋友會吃的多一點,因為銀耳可以美容。那么你會做幾種關于銀耳的食物做法呢?今天小編就為你找了幾款容易做的銀耳做法,相信你看了過后一定可以學會的哦!

  銀耳的做法

  銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等,其有“菌中之冠”的美稱。中醫指出,銀耳性平,味甘,是名貴的營養滋補的佳品,同時還是扶正強壯的補藥。銀耳具有補脾開胃、補腎、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效,下面我們就來看一下銀耳的做法有哪些。

  銀耳南瓜粥

  原料:南瓜,銀耳,大米。

  做法:

  1、南瓜去皮去瓤,切塊

  2、銀耳,用水發好,洗凈

  3、大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

  銀耳拌黃瓜

  原料:銀耳一大朵、黃瓜兩根、蒜泥適量、鹽、陳醋、香油。

  做法:

  1、銀耳提前泡發,洗干凈撕小朵備用。然后水燒開,略焯一下銀耳,時間不宜太長,否則容易軟爛。

  2、黃瓜洗干凈,橫刀拍爛,切成小塊。然后放大碗內加2小勺鹽拌勻,腌15分鐘這樣,后輕輕擠去水分。

  3、黃瓜和冷卻的銀耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,攪拌均勻就可以了。

  洋參銀耳燉燕窩

  西洋參補氣養陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干

  銀耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效

  燕窩,養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效

  材料:西洋參片15克、銀耳20克、燕窩20克、生姜5克、蔥5克。調味料:精鹽3克、味精4克。

  制法:

  1、西洋參片、銀耳、燕窩用清水浸透,生姜切片,蔥切段。

  2、將處理好的西洋參片、銀耳、燕窩、姜片、蔥段一起放入燉盅內,加入清水燉2小時。

  3、調入精鹽、味精即成。

  特點:西洋參可補氣養陰,與有很好美膚效果的燕窩和銀耳同燉,確實是極盡養顏功效的佳品。

銀耳 銀耳的做法 銀耳的做法大全 
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