老人們夏季養(yǎng)生應(yīng)該遵循什么原則才能夠保持身體的健康，你知道老人們夏季該如何養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦一些適合老人們夏季養(yǎng)生的一些方法，來幫助老人們保持健康的身體!還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
1。充分休息：
老年人必須養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2。避免著涼：
夏季老年人避暑時(shí)注意對(duì)腰腹部進(jìn)行保暖。
3。清潔皮膚：
夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。
4。預(yù)防中暑：
避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下或高溫下活動(dòng)，同時(shí)注意補(bǔ)水。
