頸椎病的好治療方法 三種方式幫你解決

　　一、家庭療法

　　1.自行恢復治療：

　　絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解癥狀。

　　2.頸椎病的自我治療方法：

　　總伏案工作的人平時要盡量多鍛煉。骨關節活動時，也會加速炎癥的代謝，使關節不容易受涼。另外，辦公族可常做頸椎操，簡單易學，能舒筋活血，強健筋骨，每天1次，長期堅持可以緩解頸椎問題。每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

　?、兕i部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

　?、趽u動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

　　③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次 頸椎病。

　　④局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

　　⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。

　?、薏琳颇ρ簩墒终坪喜⒉翢?，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

　?、咂篚捉睿簝墒肿兲嫫笞沲缀蟠蠼?。

　?、嘤媚?、食指掐揉人中穴。

　?、崽崛鄡啥?用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發熱為止。

　　二、醫院療法

　　1.藥物治療：

　　可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。

　　2.磁療：

　　具有鎮痛、消炎、降壓、安眠、止泄、止癢等作用。早期頸椎病患者使用一種國內常用的醫療器械“鎮痛安眠墊”,鎮痛安眠墊采用的是國家863計劃的高新成果——釹鐵硼永磁體，襯墊為納米遠紅外線布。而釹鐵硼生物高科技磁場本身磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。在生物磁場的作用下，改善局部血液循環，同時使毛細血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，增加頸部周圍韌帶，肌肉組織血氧交換的飽和度，從而有效加強頸肩周圍，韌帶，肌肉保護頸椎的效應，抑制了髓核的脫出，達到頸椎病治療的效應。

　　3.運動療法：

　　各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

　　4.牽引治療：

　　“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

　　結語：白領們在工作的同時也要注意自己的身體，不能久坐不動，要多做預防頸椎病的保健操，還可以讓你緩解疲勞，保護眼睛!只有有個健康的身體，你的生活才能更完美!