癜風是我們常見的一種皮膚病，專家介紹，白癜風的出現于患者的日常生活習慣有一定的關系，所以想要預防白癜風的出現，就要懂得運用一些正確的方法來預防了，那么白癜風有哪些預防方法呢，下面就跟著小編一起去了解下吧。
一、避免環境、食品污染對人體的損害
1、減少有害物的接觸
盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。>>>白癜風患者的護理技巧有哪些
2、減少吸入有害物
不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。
3、減少有害食物的攝入
蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如爆米花。
4、減少紫外光的輻射
長時間暴露在強光下應采取防曬措施，臨床觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。
二、養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡>>>白癜風患者的飲食禁忌是什么
注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防和治療具有重要意義。
三、加強自身休養，保持樂觀情緒
人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。據美國生理學家愛爾馬研究分析，人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病等。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防疾病的發生，永葆人生的健康。
