我國喝茶已經(jīng)有幾千年的歷史了，作為生活中為常見的飲品，茶不僅能夠解渴還能夠養(yǎng)生，這也是越來越多的人喜歡喝茶的原因，那么你知道哪個(gè)時(shí)間段喝茶好嗎?喝茶有哪些好處和壞處呢?接下來就一起跟隨小編去看一看。

　　喝茶的好處和壞處

　　1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

　　(3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

　　(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用。飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。>>>錯(cuò)誤喝茶法 常年喝一種茶一杯泡一天

　　(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成。防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

　　(9)飲茶有良好的減肥和美容效果。特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。>>>老年人喝茶要注意三點(diǎn)

　　(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌。故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。

　　(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。