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夏季洗澡注意事項 5情況不能洗

  炎熱的夏季,人的身體很容易出汗,一旦人出汗了,就想洗澡,而夏天洗澡也是比較方便的,那么在夏季洗澡有哪些注意事項呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。

  夏季洗澡注意事項

  夏天天氣炎熱,尤其是在吃飯的時候,往往飯還沒有吃完就已經(jīng)是滿汗淋漓了。于是很多年輕人忍受不了這股熱氣,為求爽快紛紛習慣了吃完飯就洗澡、

  但研究表示剛吃完飯,人體消化系統(tǒng)開始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡,全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,胃部沒有充分的血液,會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病,長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里,很容易引起大腦和心臟缺血,甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了,血糖降低,很容易暈厥。>>>酷夏洗澡有大講究 如何清洗全身才健康

  建議大家洗澡好安排在飯后1-2個小時后進行,每次持續(xù)時間不要超過半小時。另外,體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡好選在中午,浴室內(nèi)外溫度在一天中為接近,這樣不容易感冒。

  日常洗澡除了在時間上有講究外,在水溫、次數(shù)上也有所講究。下面來具體看看是要注意什么?

  洗澡要洗出健康來卻講究頗多

  一、講究次數(shù)

  夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天或隔天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數(shù)。洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15-30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。>>>夏季這五個時段女性洗澡須警惕

  二、講究溫度

  洗澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35℃-37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。即使洗冷水澡,也是水溫不低于10℃為好。

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