腹部刮痧是非常重要的一種治療腹部疾病的方法，能夠幫助我們更好的獲得健康。在本期的山東養(yǎng)生節(jié)目中，我們依舊將和張秀勤教授學(xué)習(xí)腹部刮痧的相關(guān)知識和技巧，下面有請張教授!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹：

　　張秀勤

　　教授，是中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人”。

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　　腹部刮痧

　　上班族們每天都要坐在電腦面前忙于工作，可是你可知道就久坐腰腹部很容易發(fā)胖呢?很多人都為自己的游泳圈發(fā)愁，怎么才能去掉自己腰上的贅肉呢?今天小編推薦中醫(yī)刮痧減肥讓你瘦腰。

　　操作

　　腹部取穴

　　(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;

　　(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處;

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。

　　腹部刮痧手法

　　刮痧時(shí)好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

　　瘦腹效果

　　每天堅(jiān)持一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　肚子刮痧功效

　　良性的腹部“刮痧”刺激，不僅能改善體內(nèi)微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，調(diào)節(jié)五臟六腑，增強(qiáng)提高機(jī)體的抗病能力使，加速細(xì)胞的新陳代謝，激發(fā)人體“潛能”，快速有效排除毒素，從而達(dá)到治療功效。

　　肚子刮痧作用

　　“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。