6月剛過，我們迎來了7月，我們迎來了所謂的“三伏天”，這是一年當中悶熱的時候，那么在這個時候有什么養生的好方法來對付悶熱呢?接下來就跟隨小編一起來看看吧。
1、躲開陽光未必躲過中暑
步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下，人體容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環境和低溫空調場所者，更容易患上暑濕感冒。>>>夏季養生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚
2、防暑祛濕：藿香正氣液適用
現在生活好了，曝曬中暑已經大大減少，然而吹空調，吹電風扇，吃冷飲等人工過度降溫方式，導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人，出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫來講，這些人群多是“內濕外熱”的病理癥狀，所以用傳統的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑，就再合適不過了。>>>夏季養生重要的生活細節
3、三伏養生：扶陽去火，多酸多甘
夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處于"陽盛于外而虛于內"的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特征，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚，以至于體內陽氣更衰。
溫馨提示：一年的熱的時節就是三伏天，這個時候人的身體容易缺水而仙狐涎各種各樣的問題，那么如何健康過“三伏”，這是需要我們一起來關注的。以上介紹的三種方法對大家已經足夠了。
