夏天到來之后，越來越多的美食開始進入到我們的視野中，而我們在享受美食的時候并不是特別講究，這就導致的夏季上火的人越來越嚴重，加上天氣炎熱，上火讓人心煩意亂，很多人都有著自己獨特的清火方式，但是大家注意了，以下3個降火方式是錯誤的，大家趕緊來看看吧。
上火分為“實火”和“虛火”
“實火”指的是集體活動過于亢奮，代謝廢物產生太多導致排泄不暢，人經常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長出膿包型的痘痘、口氣重、愛出汗等現象。
實火表現的癥狀：口干口渴，能喝水，飯量也大。便秘，口臭，臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘。有的人還伴有腳臭。容易出汗，脾氣大，愛發火。眼睛紅腫，牙齦腫痛。>>>炎炎夏季 4實用方防火
“虛火”一般是指陰虛而導致火升的病理現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導致虛火上升，故雖見火升征象，實為陰虛所引起。臨床表現為咽喉干痛、顴紅升火、心煩少寐、脈細數等。
虛火表現的癥狀：經常口腔潰瘍，口干口渴，喝多少水都覺得渴。五心煩熱(手心兩個，腳心兩個，心口一個，合稱五心)，睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面。或失眠煩躁，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎響，膝關節也經常嘎嘎響。眼睛干澀，或看東西模糊。>>>預防口腔潰瘍 做到這些不上火
調節“實火”，可以通過“瀉火”的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。而“虛火”可以通過滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來調理。
