四、會陰不清潔會引發炎癥

　　會陰部囊括了尿道口和肛門，若不注意清潔，不但會出現惡臭，還可能在性生活過程中將病原體帶入陰道內，引起炎癥。

　　清洗方法：清洗前，女性先要洗干凈手，然后用手從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，后洗肛門及周圍。>>>常識 女性養生的三個黃金時期

　　清洗頻率：正常情況每天清洗一次即可。

　　月事來臨，要勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼2次外陰。不要洗冷水浴，不要坐浴。

　　懷孕，因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。天天更換內褲，洗凈內褲在日光下晾曬。沒有醫生的指示不要清洗陰道。

　　生產后，夏天產后3天，冬季產后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。好用溫熱水淋浴。千萬不要坐浴。

　　不明原因的外陰陰瘙癢，每天用溫水清洗外陰數次。還要趕快去醫院查找病因。>>>女性養生千萬不能做的18件事

　　注意事項：外陰有自己的保護機制，女性好少用浴液及各類洗液，以免破壞機體固有的平衡環境。

　　五、頸部不能用力搓洗

　　后頸部、耳后是人們容易忽視的部位，每天都應該清潔，但不能用力搓。

　　清洗方法：正確清洗頸部的方法是，用手指指腹輕輕揉擦，再用溫水沖干凈。

　　注意事項：人們在使勁搓洗時，會去掉皮膚的角質層，顯得要細嫩一些。但頻繁的摩擦刺激，可使使皮膚變得肥厚。

　　保養方法：

　　頸部肌膚十分細薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產生皺紋。建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。

　　如果使用清潔劑清洗，可先用性質溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，也可以使用面霜涂在頸上，但要注意頸部肌膚較面部薄，不適合用太油膩的產品。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們預防乳腺疾病的方法大家都記住了嗎?大家在平時的時候要記得勤摸胸哦!還有小編為大家推薦的一些私處的清洗方法，大家也可以試試哦!