但是,還需要注意的是,太極拳是一項(xiàng)講究周身協(xié)調(diào)配合的拳術(shù),因此在太極拳的身型保持中,腰部的作用固然重要,但也不能忽略其他部位運(yùn)動(dòng)的重要性,只有周身各關(guān)節(jié)整體地、協(xié)調(diào)地運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到好的練習(xí)效果。太極拳自創(chuàng)編以來,盡管人們非常熱衷于它的保健養(yǎng)生作用,但是太極拳的本質(zhì)特性卻是御敵制勝的技擊作用,因此腰在太極拳技擊中的運(yùn)用也是非常重要的一個(gè)方面。

　　技擊的核心是勁力,勁力的運(yùn)化、存蓄以及終的發(fā)放都受制于腰,勁“其根在腳,發(fā)于腿,主宰在腰,形乎手指,”只有時(shí)刻“以腰為軸”,才能“運(yùn)勁如抽絲”、“蓄勁如拉弓”、“發(fā)勁如放箭”。

　　腰部的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)了太極拳勁力的三個(gè)環(huán)節(jié)在演練技擊中的節(jié)節(jié)貫穿,也實(shí)現(xiàn)了太極拳技擊的五要訣,即在腰的帶動(dòng)達(dá)到太極拳技擊的快速度、短距離、佳時(shí)機(jī)、有效的方法及好的效果。

　　腰居于人體的中心,其位置的重要性決定了太極拳運(yùn)動(dòng)中“以腰為軸”的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是符合人體的生理機(jī)制的。因此,要想使太極拳的習(xí)練達(dá)到一個(gè)高度,就必須要格外注意腰在太極拳中的運(yùn)用,時(shí)刻“以腰為軸”,這樣不但有利于身體健康,也有利于太極拳本質(zhì)——御敵制勝的技擊目的的實(shí)現(xiàn),也才能取得事半功倍的良好效果。

　　結(jié)語：各位拳友們，在練習(xí)太極拳的時(shí)候，一定要注意腰的作用，如果想講太極拳練好練精，更是需要高度注意，太極拳不僅是門強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，更是一門武術(shù)，希望大家都能練好太極拳，讓太極拳發(fā)揮更大的作用。