太極拳是我國的非物質文化遺產，大家都知道打太極拳可以讓我們身體健康，預防疾病，疏通經(jīng)絡，所以越來越多的人選擇了打太極拳的養(yǎng)生方法，接下來就跟隨小編一起去了解一下。
一：精力充沛，能從容不迫的擔負日常生活和繁重工作，且不感到緊張、過度疲勞。
二：處世樂觀，態(tài)度積極、樂于承擔責任、不厭煩、不挑剔。
三：睡眠良好，善于休息，積極用腦并注意起居規(guī)律。
四：應變能力強，能較快的適應外界的各種規(guī)律。
五：保持標準體重，體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂、位置協(xié)調。
六：能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等。
七：眼睛明亮，反應敏銳
八：牙齒完堅，牙齒清潔無蛀齒、不疼痛、無出血現(xiàn)象。
九：頭發(fā)有光澤，頭皮屑少。
十：肌肉豐滿，皮膚彈性好。
