體內的濕氣過重，往往會影響到人的生活，濕氣過重的話，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷等很多毛病，所以一旦我們濕氣過重，我們就要盡快治療，接下來小編帶來了祛除濕氣的5大好方法。

　　濕氣重怎么辦

　　一、對癥用藥：

　　1、附子理中丸與香砂養胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正?；蛏愿蓜t服小建中顆粒)同服。

　　2、玉屏風散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發炎或口腔感染時口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。

　　3、盡管可能暫時不用用藥，但如用藥好到當地找中醫辨證用藥。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內濕氣

　　二、食療：

　　1、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆漿機常規打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。

　　三、調理：

　　1、平衡心態、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

　　2、飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物，少吃寒冷食物(特別是冷飲)。

　　3、勞逸結合(加強鍛煉)、注意保暖。

　　4、用艾葉泡腳(好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。

　　方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。