生兒育女、繁衍后代是每個人的使命，但是有的男人卻因為某些因素失去了這項能力，你知道讓男人失去繁衍后代的能力的原因有哪些嗎?男性保健又應該做些什么呢?本文將一一為你解答!

　　男性健康小常識 揭斷了男人“香火”的十大元兇

　　元兇一：環境污染

　　二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精子異常。

　　專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

　　元兇二：吸煙喝酒

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人好從戒煙少酒開。>>>男性保健 5營養成分為男人補體力護心臟

　　元兇三：飲食不當

　　“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

　　專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。

　　元兇四：高溫

　　精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

　　專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

　　元兇五：精神緊張

　　社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

　　專家建議：精神因素造成少精弱精現象不少，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精，當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣，只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。