脂肪肝是怎么形成的呢，它有哪些危害呢，我們應該如何來治療脂肪肝呢?今天我們請來了韓萍做客健康北京給我們講解脂肪肝的治療方法。

　　本期節目請到的嘉賓是北京小湯山療養院副院長韓萍，講脂肪肝的治療方法。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　脂肪肝的治療方法

　　一般治療

　　脂肪肝是指脂肪在肝內的過度蓄積，一旦患了脂肪肝，應如何處置呢?

　　1、找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

　　2、調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　3、適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

　　4、藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發現積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

　　運動療法

　　1、運動誤區要糾正：

　　“脂肪肝是吃出來的，多運動、少飲食，自然會好”，這個粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區也隨之出現。諸如：“我每天動個不停，家務全是我做的”;“平時我沒空，逢節假日我會去健身中心鍛煉個半天”;“我每天工作量很大，已經夠我消耗的了，不必再作其他運動”等等。其實，合適的運動要根據病人的具體情況制訂出運動治療方案。

　　2、具體情況具體對待：

　　患者的具體情況包括：性別、年齡、體重、平時活動量的大小，鍛煉場所的條件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜，但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關節退行性病變的患者來說，則不宜選擇類似慢跑、登梯等關節活動度較大的運動;同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，由于性別、體型的不同，所給予的運動量也應不同，這就是為何在治療脂肪肝時一定要由專業醫師根據患者的具體情況進行綜合評估后作出相應的指導。

　　3、運動也需開處方：

　　治療性運動需要在消化科醫師和康復科醫師根據患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估后，制定一個科學的運動處方，在運動的方法、時間、強度、頻率和運動量各方面作出具體量化指標，然后再對患者的適應性和療效進行階段性評估，不斷調整、不斷完善。各項運動項目，由于其量化指標不同，所產生的“耗氧量”也不同。專科醫生為你開設的運動處方，將為你度身量制。

　　運動處方的制定既要適合患者的具體情況，又要掌握其適宜的“耗氧量”，這樣才能達到既合情合理、又科學安全的標準。

　　4、適度運動取代藥物;強力推薦：

　　脂肪肝治療3大關鍵

　　哪些項目適合你?以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動，即有氧運動，如慢跑、中快速步行(115～125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進脂肪分解。

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　　本期嘉賓介紹：

　　韓萍

　　北京小湯山療養院副院長，副主任醫師。1983年畢業于北京中醫藥大學，畢業后在南京醫科大學和江蘇省人民醫院從事中醫臨床、教學、科研工作17年。自2002年起，在北京小湯山醫院主要從事干部保健、健康體檢、健康管理、健康教育工作,每年在市內外舉辦健康講座數十場，先后參加多項國家級省級科研課題研究，在國家級、省級專業雜志發表論文20余篇，參加編寫專著3部。現任中華醫學會健康管理學分會委員、中華中醫藥學會亞健康分會委員、中國康復醫學會療養康復專業委員會常務委員、中國醫師協會醫療康復機構管理分會委員、北京健康教育協會健康管理專業委員會主任委員、北京健康管理學會專業委員會委員、衛生部保健局健康教育專家。