同樣你也可以擁有你想象的美麗寶寶。前提是你的欲望要強烈，想的細節要詳細，越詳細越好，你所要寶寶的形象能清晰的出現在你腦海里，甚至每當你想的時候，感受到很溫暖，很美好!似乎這個美麗的寶寶已經出現在你身邊!那么所想象的美麗的寶寶模型，它已經開始為你工作。

　　健康和良好的飲食

　　媽媽是否健康和營養的飲食也會影響著寶寶的發育情況。孕媽媽飲食需要注意什么要了解，保證營養均衡。另外注意能讓寶寶變美麗的主要幾種營養元素：

　　①、吃維生素C —— 維生素C能有效防止皮膚黑色素的干擾,它可以減少黑色素沉積,改善寶寶的皮膚。美容專家指出，有規律地攝入維生素C，可以有效防止黑色素的產生，并能淡化和分解已形成的黑色素，有效美白肌膚,這也年經媽媽們一個有效的美容方法。草莓、西紅柿、橘子、蘋果、桔子等等，都是含有大量維生素C的天然食物。

　?、?、維生素A——維生素A 可以讓皮膚光亮,如果你想讓你的寶寶有發光的皮膚，那么你在懷孕的時候應該吃維生素A。富含維生素A的食物有雞蛋、胡蘿卜、綠色蔬菜、堅果、紅薯、牛奶、杏等。

　?、?、維生素B和E ——如果你想讓寶寶有好的頭發，吃維生素B和E ，這些維生素可以幫助頭發生長得好。你可以吃杏仁、魚類、豆類等，它們都還有豐富的維生素B和E。

　?、堋⒕S生素D —— 維生素D主要包括維生素D2和維生素D3兩種，維生素D能促進人體對鈣磷的吸收和骨骼的鈣化。吃維生素D ，使你的孩子的骨骼強壯。早上和旁晚太陽不是很大的時候出來曬太陽是獲取維生素D的主要來源。

　　寶寶是媽媽肚子里的一部分，良好和健康的食物將有助于滋養肚子里的寶寶，健康和飲食將改善寶寶發育，讓寶寶美麗的成長!

　　微笑和快樂

　　微笑和快樂，讓孩子在子宮里與母親共同分享這個快樂的氛圍。微笑有助于放松肌肉,從而使人的臉看起來那么的新鮮和美麗。假定孩子在母親的子宮也會微笑,當他們的母親微笑時候,有助于放松肌肉,那么孩子的臉也在放松，在微笑。孩子在子宮里仍在形成階段,如果他們微笑,他們會以這些方式去形成，從而使他們有漂亮的臉和善良的心。畢竟,美不僅是在臉上,它還穿透心底。

　　另外還可以偶爾選擇好的音樂進行胎教。養成一種與別人討論美麗話題的習慣，學會溝通，放松心情。偶爾散步在美麗風景的河邊、草地上，你的心情會很愉悅，安靜的享受美好的自然景色。觀看美麗的景色會不斷影響在你子宮里的寶寶,讓他(她)變得更美麗。只要你用心的做到上面這些，那么你的努力一定會給你一個美麗的寶寶!