因?yàn)槎フ叩拈_放，許多家庭都想增添新成員，但是因?yàn)殚L期的工作壓力和生活問題，想再懷上寶寶總是有點(diǎn)困難。那么如何才能快速懷孕呢，下面小編就來給大家介紹一下快速懷孕的方法有哪些。

　　快速懷孕的方法

　　神養(yǎng)

　　懷孕需要愉快的心情和開朗的性格。健康的性情不但可以增進(jìn)人體的免疫能力，而且同時(shí)還可以有效的促進(jìn)人體的骨骼中的骨髓造血功能，使其變的旺盛起來，從而使皮膚看上去更加紅潤有光澤。

　　睡養(yǎng)

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

　　食養(yǎng)

　　女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　動(dòng)養(yǎng)

　　經(jīng)常參加一些體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體力以及骨髓的造血功能，例如跑步、散步、打球、游泳、健美操以及跳舞等等。

　　藥養(yǎng)

　　貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。

　　合理使用避孕藥物

　　準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月注意合理使用避孕藥，因?yàn)檫@些避孕藥容易引起體內(nèi)水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。

　　注意補(bǔ)水

　　身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可為懷孕后胎寶貝提供一個(gè)良好的生長發(fā)育內(nèi)環(huán)境。

　　但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨(dú)特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

　　增加精子和卵子的活力

　　很多夫妻或多或少都會(huì)因?yàn)榫踊蛘呗炎拥幕盍Σ粔驈?qiáng)從而導(dǎo)致懷孕失敗的例子非常之多，可以通過飲食來改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率，例如多食用蛋類、魚蝦、肝臟、瘦肉、時(shí)令水果、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜以及豆類和豆制品。