女人們都想要永遠(yuǎn)的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎?今天小編就為大家推薦一些抗衰老的方法，來(lái)幫助女性朋友們保持靚麗的容顏，讓女人們都能夠永遠(yuǎn)貌美如花!

　　抗衰老的方法

　　1.笑口常開(kāi)

　　一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體會(huì)立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。 笑口常開(kāi)者比不茍言笑者更顯年輕。哪怕是強(qiáng)迫自己笑也能達(dá)到同樣的效果。

　　2.仰臥睡姿

　　側(cè)臥或俯臥時(shí)，很容易將臉部埋在枕頭里，壓出皺紋，仰臥則可避免這一點(diǎn)。另外，仰臥還能避免臉部浮腫。

　　3.昂首挺胸

　　把自己假想為提線木偶，覺(jué)得有人在拉動(dòng)提線，讓你能坐直或站直身體，昂首挺胸。保持這一習(xí)慣可讓你年輕10歲。

　　4.抬高雙腳

　　腳抬高可以使血液自然流向心臟，有助于減緩腫脹?？梢云教稍诘匕寤蛏嘲l(fā)上，將雙腳抬高45度(高過(guò)心臟15—20厘米更佳)，保持姿勢(shì)3分鐘。另外，晚上睡覺(jué)也可將腳部墊高。

　　5.向下吹發(fā)

　　用電吹風(fēng)吹頭發(fā)時(shí)，方向非常關(guān)鍵，正確的方法是由上向下吹，避免由下向上吹。這樣能避免傷害頭皮層，還能使頭發(fā)更滑更亮，更顯年輕。

　　6.齊肩短發(fā)

　　女性剪個(gè)齊肩短發(fā)，顯得頭發(fā)更濃密，看上去更年輕。

　　7.定時(shí)更換文胸

　　文胸要經(jīng)常更換，新文胸結(jié)構(gòu)堅(jiān)挺，能支持和襯托乳房，使血液循環(huán)通暢，有助于乳房發(fā)育，防止乳房下垂。使用過(guò)久的文胸會(huì)失去托舉的作用。