女人很容易貧血，你知道補(bǔ)血吃什么好嗎?今天小編就為女性朋友帶來(lái)了一些補(bǔ)血食譜，你是需要補(bǔ)血的那一類(lèi)人嗎?如果是，那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)如何做這些補(bǔ)血食譜吧!
補(bǔ)血食譜
上湯益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛
上湯益母草是食用益母草常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。
魚(yú)白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚(yú)肚，姜
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血，魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎
作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。
