婦科病也就是女性生殖系統(tǒng)常見病，婦科病的發(fā)病率很高.但是許多人對婦科病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識，加上平日生活的不規(guī)律，導(dǎo)致婦科疾病纏身，久治不愈。究竟該如可預(yù)防婦科病呢，小編推薦給大家日常生活中的8個好習(xí)慣。
1.防流產(chǎn)——戒煙
吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的關(guān)系。
2.防滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4-6周，就可以讓肌肉功能恢復(fù)。
3.防卵巢癌——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。
4.防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣
鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，會引起疼痛。
