懷孕了，除了肚子會變得越來越大，孕婦身體還會發生哪些變化?這些就是懷孕初期癥狀，孕婦應該如何逐一進行護理?懷孕后玩電腦要注意些什么?

　　懷孕期間，不管從內在的還是外在的，準媽咪們都會發現自己的身體發生著一系列巨大的變化。這時候應該如何正確地看待身體各個部位所發生的這些變化，并且有針對性地進行特別的孕期保健呢?

　　懷孕初期有哪些癥狀

　　一、乳房

　　正常時，每個乳房有15-20個乳腺，每一個乳腺都開口于乳頭。乳腺是由腺泡和乳腺導管組成，腺泡分泌乳汁，乳腺導管向外輸送乳汁。正常乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，乳頭表皮不平，有小結節，很容易積存污垢。

　　從受精卵形成那一刻起，就開始為日后分泌乳汁進行著積極的乳房護理準備。因此，每一位準媽媽都應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養。

　　孕期護理保養對策：

　　積極促進乳腺發育，養護乳房皮膚，這是分娩后能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。可經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。洗浴后正確按摩乳房。睡眠時好采取側臥位或仰臥位等適宜睡姿。

　　孕期特別注意悉心呵護乳頭，使乳頭皮膚變得堅韌結實。從懷孕4個月起，經常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并在乳頭涂上油脂。另外，如果準媽媽乳頭有扁平或內陷現象，都要在孕期內必須及早進行矯正。

　　二、腰部

　　在懷孕的某些時期，約有一半至3/4的準媽媽都有腰疼的經歷，這與懷孕期間準媽媽的特殊生理變化有關，但相當一部分孕產婦的腰痛，更多的是由于沒有注意孕期和產后的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛。產后腰痛更是很多新媽媽經常遇到的困擾，從孕中期開始腰部就開始酸痛，以為生產后，經過月子的恢復就能痊愈，哪知道產后腰更痛了，對日常生活影響很大。

　　孕期護理保養對策：

　　如果孕期沒有多加呵護你的腰部，產后腰痛的毛病極易發生。因此要預防產后腰痛，應從孕期就做起。為減少或減輕腰背疼的發生，準媽媽在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。

　　1、坐下時，可以先坐在椅子的前緣，再逐漸將身體向椅背移動，保持后背筆直。

　　2、行走時不彎腰、駝背或過分挺胸，直背抬頭，穩步行走。

　　3、當站立的時候，可以通過調整姿勢來替換重心的改變，如雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移等。

　　4、盡可能減少彎腰的次數，不要長時間手提重物，如果需要撿拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下時也好要保持上身平直。

　　5、盡量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。