很多人在做過關(guān)于心臟的手術(shù)之后，感覺無論從日常生活還是其他任何方面，都沒有做手術(shù)之前那么好，本次的健康北京欄目請了在心臟保健方面比較的專家高煒教你做心臟康復(fù)運(yùn)動，讓你手術(shù)后心臟恢復(fù)健康！

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　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟康復(fù)運(yùn)動

　　一般來說，心臟病患者如能堅持運(yùn)動，可以使心跳變慢、搏出血量增加，改善機(jī)體功能。但是，心臟病患者的康復(fù)運(yùn)動應(yīng)注意以下幾個問題：

　　運(yùn)動種類以體操、自行車、游泳、羽毛球、跳舞等為宜，然而值得推薦的運(yùn)動就是步行。

　　運(yùn)動強(qiáng)度可以每分鐘的心跳次數(shù)來大致制定運(yùn)動強(qiáng)度，即：處方心率=(220 -年齡-安靜時心率數(shù))×0.7+安靜時心率數(shù)。心絞痛患者可以根據(jù)運(yùn)算結(jié)果進(jìn)行鍛煉，如出現(xiàn)心絞痛，可適當(dāng)減弱強(qiáng)度，直到不出現(xiàn)心絞痛為止。冠心病患者以分次間歇進(jìn)行為宜。

　　運(yùn)動時間步行活動平均速度為2.5～3公里/小時，時間為5～7分鐘;墊上運(yùn)動時間為5～7分鐘;上下樓梯時間為5～7分鐘。

　　運(yùn)動頻率每周3～4次較為合適，應(yīng)以運(yùn)動后身體能夠完全消除疲勞為宜。如以跳舞為運(yùn)動方式，則可隔天選擇輕松的跳法。

　　運(yùn)動禁忌急性心肌梗塞、不穩(wěn)定性心絞痛、心功不全失代償期、Ⅲ度房室傳導(dǎo)阻滯、中度以上瓣膜病、不能控制的心律失常，以及經(jīng)全面檢查，醫(yī)生作出不適宜運(yùn)動的病人，均不適宜運(yùn)動療法。

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　　本期嘉賓介紹

　　高煒，北京大學(xué)第三醫(yī)院副院長，主任醫(yī)師，擅長疾病:心血管疾病，擅長冠心病介入治療及冠心病、高血壓、血脂異常、心力衰竭等疾病的治療。