四、主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
五、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
六、菠菜
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
以上為大家介紹了幾種養(yǎng)胃的食物，無論是對于胃不好的人，還是健康的人，養(yǎng)胃都是需要重視的。以上幾種食材都有養(yǎng)胃滋補功效，而且價格也不貴，是平民滋補的優(yōu)選食品。希望大家能夠利用這些食材，讓自己的胃更加健康。
總結：人體的胃是很嬌弱的，要不就說“養(yǎng)胃”了，養(yǎng)胃要從日常做起，一個良好的生活飲食環(huán)境有利于胃的健康，少吃生冷食物，多吃點養(yǎng)胃食物如：牛奶、粥、菠菜等都可以多吃點。
