腎乃先天之本那么你知道春季應該如何來養腎么?敬請收看本期的貴州衛視養生堂聽聽張培彤講解春季如何養腎。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科副主任張培彤，講春季如何養腎。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春季如何養腎

　　起居調養

　　積極鍛煉身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。

　　飲食調養

　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

　　配合用藥

　　有些醫師表示，治療腎臟病，除了根據病情癥狀予以治療外，也可依據節氣的不同加以配合用藥，可使用特調的“春天強腎方”，據臨床經驗發現，此配方用于治療腹脹、口干、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中，有45人有具體療效，另外，56名腎病末期患者中，有38名腎功能明顯提升，兩者療效皆達6成以上。

　　生活調理

　　腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可食用過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

　　至于一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實為主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶。

　　衛生調理

　　老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜變薄，抵御疾病的能力很低。因此，每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，好用流動沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，波及腎臟。特別是對體質較弱的慢性病人，如糖尿病、心臟病、腫瘤患者，好堅持在每天臨睡前，清洗外生殖器與肛門周圍，使之干燥后，更換上清潔的內褲，這是防止泌尿道感染、保護腎臟的重要措施。

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　　本期嘉賓介紹

　　張培彤

　　男，1963年7月出生。醫學博士，主任醫師，博士研究生導師，學科帶頭人?，F任中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科副主任;兼任北京中西醫結合學會腫瘤專業委員會委員兼秘書，北京中西醫結合學會科普工作委員會委員兼秘書，北京中西醫結合學會青年工作委員會委員，中國青年科技工作者協會委員，中國保健科技學會專家委員會委員，北京國際醫藥促進會理事，《中華癌癥姑息醫學雜志》編委，《中醫雜志》、《北京中醫藥大學學報》特約編審，國家自然科學基金項目評議人，農工黨北京市委委員，農工黨宣武區工委副主委，宣武區政協委員。2004年被聘為博士研究生導師。目前已培養博士3名，碩士17名，協助培養碩士、博士和博士后多名。主要研究方向為“原發性支氣管肺癌血瘀證本質及活血藥臨床應用問題的研究”、“中晚期原發性支氣管肺癌中醫治療臨床受益評價標準的研究”“肺癌證型研究”“腫瘤中晚期患者的姑息支持治療和臨終關懷”。發表學術論文40余篇。