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過(guò)量運(yùn)動(dòng)易猝死 詳細(xì)講解春天運(yùn)動(dòng)8傷(2)

  6.肩周肌腱勞損

  該癥狀受傷的原因主要是重復(fù)的超負(fù)荷動(dòng)作使肩周的肌腱、肌肉反復(fù)受到刺激而受損。患處會(huì)發(fā)炎腫痛,活動(dòng)時(shí)加劇。肩周肌腱受損可分為急性損傷、慢性勞損及肌腱撕裂。

  典型病癥是打球后出現(xiàn)肩部局部肌肉腫痛現(xiàn)象,以及將手臂慢慢抬高時(shí),感到疼楚甚至抬起困難,如肌腱撕裂會(huì)感到軟弱無(wú)力。傷后急性期應(yīng)予冰敷,肩關(guān)節(jié)多休息并減少活動(dòng)量,病癥反復(fù)及傷情嚴(yán)重者須就醫(yī)。

  7.膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷

  膝關(guān)節(jié)韌帶對(duì)穩(wěn)定關(guān)節(jié)十分重要。扭傷及運(yùn)動(dòng)中碰撞極易引起韌帶撕裂,出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動(dòng)后腫痛等癥狀。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的兩塊軟骨墊,是人體的避震器。

  半月板傷后撕裂可出現(xiàn)關(guān)節(jié)響聲,深蹲時(shí)疼痛加劇。膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷后如未及時(shí)發(fā)現(xiàn),繼續(xù)活動(dòng)時(shí)極易反復(fù)受傷,進(jìn)而引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前退化。

  8.骨折

  骨折常見(jiàn)的有兩種。一種是沒(méi)有傷口、皮肉不破損,稱(chēng)之為閉合性骨折;另一種是骨的尖端穿透皮肉,稱(chēng)之為開(kāi)放性骨折。

  對(duì)開(kāi)放性骨折,不能用手回納、揉搓或按摩,否則易引起骨髓炎,應(yīng)用消毒紗布對(duì)患處作包扎、止血后,再用平木板固定,急送醫(yī)院治療。骨折在上肢者,可將關(guān)節(jié)固定在軀干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于對(duì)側(cè)肢體上并急送醫(yī)院診治。

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