編者按：艾灸是什么意思?你對于艾灸了解多少?艾灸的作用都有哪些呢?艾灸療法究竟是什么原理?一起來跟專家了解下我國傳統的艾灸療法吧!

　　本期BTV《養生堂》為大家請到北京中醫藥大學針灸推拿學院趙百孝院長和程凱博士為您解答艾灸。

　　該視頻主要文字介紹：

　　端午節一到，家家都有吃粽子、掛艾葉的習慣。可老人消化不好，吃粽子會有消化不良的問題出現。在節目中專家將傳統的粽子加入兩種特殊的配料制成了一種養生粽子，這種粽子加入了，能很好地避免消化不良的問題，味道還出奇地好，讓您端午節敞開了吃粽子，還有很好的養生功效。

　　另外，艾灸是老百姓在家常自己使用的養生方法，市面上的艾灸產品琳瑯滿目，其實學會了三招兒：一捏、二看、三聞就能挑選到質量好的艾條、艾絨。

　　“三伏灸”，是我國傳統醫學中具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上早的預防醫學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，通過有經驗的針灸醫生辨證分析后，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。

　　灸法可以養生保健

　　灸法是養生保健的有效療法。晉代《范東陽雜病方》中有灸法防霍亂使人“終無死憂”的記載，并首次提出“逆灸”的概念，即指使用灸法保健防病的預防性灸療。明代的《針灸聚英》也說“無病而先針灸曰逆，逆，未至而迎之也。”意指病未至灸之。“逆灸”重視機體自身潛能的激發與調動，是“治未病”的重要手段。

　　在古代日本民間普遍運用灸法預防保健、延年益壽，并流行“勿與不灸足三里之人行旅”、“風門之穴人人灸”等諺語。無論男女，一生中都必須灸治4次，即十八歲時灸風門，預防感冒;二十四歲灸三陰交，旨在增強生殖能力;四十歲灸足三里，以促進脾胃功能、預防疾病;至老年多灸足三里和曲池以防止視力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齒堅固。

　　灸法在養生保健中的應用

　　《扁鵲心書》曰：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余(竇材)五十時，常灸關元百余壯，……漸至身體輕健，羨進飲食……每年常如此灸，遂得老年康健。”《外臺秘要》：“三里養先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”唐代孫思邈是艾灸“治未病”的積極倡導者，他指出“膏肓灸無所不治”，“此灸訖，令人陽氣康盛”。在日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續灸三日至十數日不等，可以促進健康發育。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙百孝

　　北京中醫藥大學針灸推拿學院院長教授，博士生導師。中國針灸學會耳穴診治專業委員會主任委員。