6. 皮膚發(fā)炎

　　當(dāng)你出汗時(shí)，潮濕的皮膚與其他皮膚(像大腿之間的皮膚)之間，或?qū)捤傻囊路蚪涌p處與皮膚之間反復(fù)摩擦，也許會(huì)讓你有一種刺痛燒灼感。這些地方經(jīng)常看起來紅紅的并且會(huì)感到刺痛，再嚴(yán)重些甚至?xí)鲅Ｆつw發(fā)炎并不舒服，你經(jīng)歷過這個(gè)嗎?

　　7. 肺部灼燒

　　當(dāng)你正在運(yùn)動(dòng)時(shí)，你開始控制不住地咳嗽，或者覺得肺里在燃燒或感到胸悶。這些都是常見的哮喘癥狀，因?yàn)榇?huì)使其加重，所以由于運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的哮喘并不奇怪。如果你出現(xiàn)過這樣的現(xiàn)象，一定要注意自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要勉強(qiáng)自己。

　　8. 背部以下疼痛

　　運(yùn)行一段時(shí)間后，你開始感到你的背部以下隱隱作痛或持續(xù)疼痛。收緊的腿筋和臀部是出現(xiàn)這種情況的一個(gè)常見原因，也可能是因?yàn)椴徽_的運(yùn)動(dòng)方式或使用的鞋子太舊了。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你有過背部以下疼痛的情況嗎?

　　9. 黑色腳趾甲

　　一些運(yùn)動(dòng)健身者把指甲里有血腫，指甲內(nèi)流血作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)徽章。其實(shí)，當(dāng)鞋子不合適或腳趾甲太長(zhǎng)時(shí)，腳可能就會(huì)隨著你走的每一步向前滑。這樣持續(xù)下去就會(huì)傷害腳趾甲，引起疼痛甚至指甲的損傷。你曾經(jīng)有過黑色的腳趾甲嗎?別忘了剪指甲。

　　總結(jié)：運(yùn)動(dòng)迷們現(xiàn)在都知道什么方法可以治療運(yùn)動(dòng)損傷了吧，其實(shí)只要選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意細(xì)節(jié)，那么就可大大的降低運(yùn)動(dòng)損傷。