裸睡

　　現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。而做到舒適睡眠是人類本能的需要，關于睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。

　　對于習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，很多人一開始覺得裸睡難為情，而一時還難以接受。男性健康專家指出，其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

　　從預防生理功能障礙來說，脫衣而眠，對于忙碌了一天的男人來說，有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，精子變得更活潑，生理需求自然增強。而和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，導致發育障礙，對于生理功能更無益處。另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致生理功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。同時，從治療生理功能障礙來說，裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的生理功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性生理功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、生理能力的評價不無關系。

　　而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，夫妻生活更放得開，男性在夫妻生活中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。另外，男性健康專家劉秀之主任指出，到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。